Креатин от компании Genetic Lab - классический креатин моногидрат, пожалуй, одна из самых эффективных и работающих спортивных добавок.
Креатин моногидрат - спортивная добавка в виде порошка, без вкуса, помогающая спортсменам увеличить силу, выносливость и мышечную массу.
Принимайте креатин, в среднем, 5 грамм ежедневно. Специалисты советуют принимать его размешивая с протеиновым коктейлем, аминокислотами или сладким соком, для лучшей транспортировки в мышцы. В дни тренировок - следует принимать сразу после тренировки для восполнения запасов креатина и лучшей усваеваемости, в дни отдыха - сразу с утра, пока организм сохраняет высокую концентрацию гормона роста.
