Таурин - условно незаменимая аминокислота, созданная из метионина и цистеина. Он встречается в организме как свободная аминокислота или как компонент простых пептидов - в тромбоцитах и желчи, где вместе с желчной кислотой образует таурохолевую кислоту.
Эта аминокислота не является строительным блоком системных белков, но она необходима в процессе их трансформации. Человеческий организм вырабатывает небольшие количества таурина, но их недостаточно, особенно для молодых и растущих тел, а также для физически активных людей.
Как и глутамин, таурин накапливает азот в организме. Во время тренировки организм вырабатывает и высвобождает избыточное количество серотонина – гормона, который вызывает катаболические реакции в мышцах. Таурин ограничивает выработку этого гормона. Уменьшенное количество серотонина предотвращает усталость и позволяет человеку тренироваться гораздо дольше. Во время физических усилий таурин поддерживает длительную высокую концентрацию ионов кальция в нервной системе и мышечных клетках.
Действие на организм:
- улучшает зрительную функцию;
- улучшает мозговую деятельность;
- активизирует энергетический обмен;
- нормализует работу нервной системы;
- ускоряет передачу нервных импульсов;
- уменьшает содержание сахара в крови;
- обладает антиоксидантными свойствами;
- регулирует водно-солевой обмен в клетках;
- участвует в синтезе жиров, белков и углеводов;
- способствует снижению жировых отложений, в том числе в печени и сосудах;
- нормализует не только систолическое (верхнее) артериальное давление, но и диастолическое (нижнее);
- взаимодействуя с другими компонентами, принимает активное участие в формировании мышечного рельефа;
- участвует в обмене таких микроэлементов, как кальций, магний и натрий, помогает усвоению жирорастворимых витаминов;
- является мочегонным средством, позволяющим очистить организм от шлаков и токсинов, снять отеки и улучшить кровообращение;
- незаменим для сердца — это соединение относится к кардио-протекторам, способным защищать и восстанавливать сердечную мышцу, а также препятствовать выведению калия из миокарда.
